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桑拿房如何使用及保养

0001-01-01 00:00:00来源:中国建材网点击数:2292

桑拿房也叫汗蒸房,发源于芬兰,它包括干蒸房和湿蒸房,但是人们平常说的桑拿房是干蒸房,蒸汽房是湿蒸房。因为蒸桑拿有着使身体放松以及缓解精神压力的作用,所以很多人都喜欢上了蒸桑拿,甚至有一部分人会选择在自己的家里装一个家用桑拿房。

当您定做桑拿房之后要做到如何去保养以及所要注意的事项呢?今天我们就来专门讲解下关于桑拿房的保养方法和注意事项,希望您在使用桑拿房的时候可以做到这些,这样才不辜负做桑拿房的初衷

◇ 桑拿房使用注意事项:

1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;高血压,心脏病,经期妇女禁止使用;

2、开始一个简短的温水冲澡,洗掉体内的油脂和污垢;

3、每次干蒸不超过40分钟较适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整;

4、干蒸后的4小时不宜淋浴,干蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

5、如果使用干蒸房感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再干蒸;

6、干蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程 中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;

7、前15分钟应适量的活动,调整呼吸反复做深呼吸,后半小时,可以平躺或坐,体验过程中应保持良好的心态,心身放松。

8、干蒸之前后要注意排便不要憋便。身体较好自然干,至少需要20分钟放松和冷静下来,然后再穿好衣服,随时去睡觉,并有着清爽的睡眠。

桑拿房保养方法:

1、桑拿房需在每天使用前的半个小时进行预加热;

2、较佳使用温度在38°-42°之间,尽量不要超过55°;

3、 桑拿房内不可以吸烟,不能有明火出现;

4、桑拿房使用完请开门让空气流通;

5、桑拿房地面把持清洁及时处理掉滴落的汗液;

6、桑拿房内使用前必受专业人员进行指导或详细阅读说明书养;

7、 在公共场所使用后必须使用紫外线消毒灯或消毒液对桑拿房进行消毒处理一遍;

8、 桑拿房内湿度请不要超过80%,桑拿房体不可用清水冲洗,不能用带腐蚀性的化学产品打理,可用真空吸尘器打扫或湿布擦拭,每6个月一次的彻底清洁,用硬毛刷与桑拿专用的清洁剂刷净墙身与地板,用湿布清洁桑拿炉上的污垢,桑拿炉较少每半个月开启一次每次为半小时左右,从而保持房体的干燥性。